Décimo dia

Oii gentiiii........ acabei de chegar da nutricionista!! Muito bacana ela..... conversamos por uns 30 minutos!! Ela disse que suspeita que minha "banhice crônica" tem como causa inflamação causada pelo glúten, já que sou chegada em tudo que é feito por farinha branca. A opção dela foi montar uma dieta sem glúten, sem frituras e com refeições distribuídas durante o dia todo! Essa dieta tem como objetivo diminuir a inflamação causada pelo glúten, estimular o metabolismo, regular o intestino, hidratar, nutrir, melhorar a pele, etc etc etc..
Semana que vem começo a dieta...antes preciso terminar essa da USP (que ela disse que é muito restritiva, sem nutrientes suficientes.... e que pra emagrecer, o corpo precisa estar bem nutrido para que o metabolismo ande normalmente ou até mais rápido!).

Segue a dieta que ela me passou:

Café da manhã: vitamina (linhaça + 1 colher de sopa de semente de melão + fruta + 2 cubos de gelo de suco de couve).
Lanche 1: chá verde (1 xícara de água para 1 colher de sopa da erva)
Almoço: 1 prato de salada de folhas e legumes crus + 1 colher de sopa de arroz + 4 colheres de sopa de verdura ou legumes refogados ou cozidos + 1 filé de carne, frango ou peixe
Lanche 2: chá verde (2xícaras)
Lanche 3: 1 fruta + 1 colher de aveia
Jantar: igual ao almoço + 1 colher de gergelim na salada + 1 fruta de sobremesa
Lanche 4: 1 fruta + 1 colher de aveia
Ceia: chá calmante (calmomila ou erva doce ou erva cidreira)
Durante todo o dia: chá de alecrim (adoçado com mel)

Ela pediu para abolir leite, adoçante e acuçar.... o leite não é digerível, o adoçante corta o efeito estimulante dos chás e o acuçar, nem precisa dizer! rss....

E vamos tentar maaaaais uma dieta!! Tomara que dê certo!

Falando em certo, aproveitei e passei na farmácia... emagreci pouquinho, mas emagreci!!! Iupiii!!

Beijos......