Décimo segundo dia......

Hi!!! Vim hoje postar feliz porque as medidas continuam diminuindo!!! Acordei, tomei meu café e resolvi pegar a fita métrica pra medir a querida pochete!!! E o resultado ficou assim.....

TABELA DE MEDIDAS
16/03/2009 ---> 28/03/2009
Quadril: 128 cm ---> 121,5 cm
Cintura: 115 cm ---> 111, 5 cm

O peso eu não sei como está...... mas devo ir à farmácia ainda nessa final de semana!!! Também devo comprar os ingredientes para começar a nova dieta que a nutricionista me passou!!!
É isso....
Beijossss

Décimo primeiro dia.....

Rélouuuuuu! Hoje não vim pra dar nenhum depoimento sobre cardápio e nem minha dieta.... mas pra falar que recebi uma receita muito bacana de uma colega. Tanto eu quanto ela somos de família húngara.... a diferença é que a familia dela incorporou todas as tradições, inclusive a culinária e a minha não.
E conversando, falei da minha vontade de aprender tudo sobre a tradição húngara... e hoje ela me presenteou com uma receita de salada de pepino à moda húngara! Lógico que chegando em casa já fui preparar e ficou uma delícia. Sabor bem diferente do que estamos acostumados.... mas vale a pena!
Vamos à receita:
Ingredientes: 2 pepinos, sal, alho, paprica e creme de leite
Preparo: tire as pontas e fatie os pepinos em fatias bem finas. Depois coloque sal no pepino para ele dar uma murchada... Isso demora mais ou menos uns 20min. Quando ele estiver bem amolecido, lave, escorra e tempere com o alho espremido, uma pitadinha de paprica, o creme de leite e se achar necessário uma pitadinha de açucar.... e voilà! Coma com torradas!!!
Receitinha boa....... pra ficar feliz, mas não tanto quanto nossa querida Marilyn Monroe gordeeeenha! heheh

Décimo dia

Oii gentiiii........ acabei de chegar da nutricionista!! Muito bacana ela..... conversamos por uns 30 minutos!! Ela disse que suspeita que minha "banhice crônica" tem como causa inflamação causada pelo glúten, já que sou chegada em tudo que é feito por farinha branca. A opção dela foi montar uma dieta sem glúten, sem frituras e com refeições distribuídas durante o dia todo! Essa dieta tem como objetivo diminuir a inflamação causada pelo glúten, estimular o metabolismo, regular o intestino, hidratar, nutrir, melhorar a pele, etc etc etc..
Semana que vem começo a dieta...antes preciso terminar essa da USP (que ela disse que é muito restritiva, sem nutrientes suficientes.... e que pra emagrecer, o corpo precisa estar bem nutrido para que o metabolismo ande normalmente ou até mais rápido!).

Segue a dieta que ela me passou:

Café da manhã: vitamina (linhaça + 1 colher de sopa de semente de melão + fruta + 2 cubos de gelo de suco de couve).
Lanche 1: chá verde (1 xícara de água para 1 colher de sopa da erva)
Almoço: 1 prato de salada de folhas e legumes crus + 1 colher de sopa de arroz + 4 colheres de sopa de verdura ou legumes refogados ou cozidos + 1 filé de carne, frango ou peixe
Lanche 2: chá verde (2xícaras)
Lanche 3: 1 fruta + 1 colher de aveia
Jantar: igual ao almoço + 1 colher de gergelim na salada + 1 fruta de sobremesa
Lanche 4: 1 fruta + 1 colher de aveia
Ceia: chá calmante (calmomila ou erva doce ou erva cidreira)
Durante todo o dia: chá de alecrim (adoçado com mel)

Ela pediu para abolir leite, adoçante e acuçar.... o leite não é digerível, o adoçante corta o efeito estimulante dos chás e o acuçar, nem precisa dizer! rss....

E vamos tentar maaaaais uma dieta!! Tomara que dê certo!

Falando em certo, aproveitei e passei na farmácia... emagreci pouquinho, mas emagreci!!! Iupiii!!

Beijos......

Madrugada..... do 9º pro 10º dia!

Oi gente..... só vim postar um pouco de como foi meu dia!! Acho que dos últimos 9 dias de dieta, hoje foi o mais punk!! Tive uma fome absuuuuuuuurdaaa!!! Talvez porque não tenha comido carne na hora do almoço.... Mas acabei tomando iogurte, leite desnatado, chá e comendo torradas integrais lights.
Amanhã é dia de ir na nutricionista..... AMANHÃ!! rs.....Porque hoje a besta aqui acordou mega cedo, pensando que já era dia 25!! hahahahaha..... Sorte que minha mãe me avisou! Saí do banho e voltei pra caminha quentinha!! rss
Bom... é isso!! Deixo vocês com uma cena muito conhecida do cinema..... mas feitas com ooooooooooutras proporções! rs......
Beijos, boa noite!

Será que se ela fosse assim gordinha como eu, tb achariam sexy? rssss

Oitavo e Nono dia

Oi gente...... ontem não postei nada! Não estava empolgada!! Essa coisa de estar desempregada a quase 2 anos desanima pra kct!!! Preciso emagrecer até pra ver se com um corpo mais decente, as oportunidades de trabalham começam a surgir.....
Bom, ontem o cardápio foi o mesmo do primeiro dia. Agora ele se repete, porque a dieta da USP dura 2 semanas. Lógico que não estou seguindo a dieta à risca, porque me preocupo também com a minha saúde e a dieta é muito radical e gordurenta, então tô pegando mais leve. Não me pesei mais, então não sei como estão as coisas....
Hoje, nono dia, tudo bem.... dietinha rolando, fome rolando....tudo normal! rssss...
E a luta continua!!!!!!!!!!
Beijos..

Sétimo dia.......enfim!!!!!

Oi povo!! Viu como o bloguinho já está ficando mais tchan?? hehehe...

Bom..... ontem a noite, pra variar não cumpri o cardápio previsto: ovo e cenoura!! Sabadão, dia de sair!!! Fui num barzinho com o namo e meu amigo..... Jantar: bolinho de mandioca, alho poró e carne seca... e depois tomate seco e mussarela! Bebida: coca zero! Nem preciso dizer que os quitudes cairam como uma bomba no estômago né? Passei a semana toda comendo pouco e tudo comida quase sem gosto e sem graça... e de repente o estômago recebe uma porção generosa de fritura!!! Não deu nem 15 minutos e eu já fiquei com azia...... Terminei a noite, tomando estomazil e água gelada! rsss....

Hoje o cardápio é o seguinte:
Manhã: Café com limão (sem chance!); Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade (vai ser frango...); Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Mas como eu já abusei, acho que o jantar terá que ser xôxo mesmo....

Eu estive pesquisando, e quando eu acabar a dieta da USP, devo começar alguma outra..... só não sei qual ainda. Na quarta, eu tenho nutricionista que marquei há mil anos atrás!!! Vamos ver se ela me dá alguma idéia BOA e efetiva!!!!!

Bom...... agora deixa eu almoçar!! Tô azul de fome!!!

Ser magra.....é tudo!!!!!

Sexto dia.....

Oiii pessoas!! Estive sumida.....nem tava afim de escrever ontem!
No último post, mostrei meu super almoço de cenoura, queijo e ovo né? Geeeeente, aquilo me deu um irc tão grande!! Passei a tarde toda enjoada.....
Ontem, no quinto dia, também foi meio trash.... fiquei meio enjoada e nem consegui cumprir o cardápio previsto (Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto; Almoço: Frango grelhado à vontade; Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.). Cenoura? Ovo? Afee... não tô nem conseguindo pensar nisso!!! Comi peixe, e tomei muito chá! No final da tarde, comi bolacha água e sal, porque a fome tava realmente muito punk. À noite, saí com o namo e um amigo... e lógico, fomos comer, mas pedi pedacinhos de carne pra comer no palito e tomei refri light. Mas não consegui comer mooooooito.... porque logo me enjoou!
E como resultado da "extravagância", hoje de manhã já rolou um piriri dos brabos! rsss.... Ê vida de rainha, só no trono! rs... Aliás, a dieta tem me dado muito piriri mesmo!!!
Hoje...... sexto dia!!! Cardápio: Manhã: Café com biscoito; Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade (não tinha em casa, então troquei por kani e brócolis); Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura. Queria saber o porquê o "autor" dessa dieta tem tara por ovos com cenoura!!!!! Taaaanta coisa melhor pra combinar!! Tá louco......
Acabei de voltar da farmácia: 97,1kg. Já foram 2,8kg eliminados, mas não tenho sentido nenhuma diferença em roupa, por enqto!! A barrrigona continua grande. Falando em barrigona, recebi uma simpatia muito boa para perder a barriga..... Vejam só:

Simpatia para perder a barriga:

Pegue uma vela branca, um copo d'água e uma imagem de Santo Antônio enrolada numa fita métrica. Meça com a fita métrica a sua barriga, faça uma marca na fita com uma caneta, antes de enrolar a mesma na imagem do Santo..
Coloque tudo isso ao seus pés e deite-se no chão, de barriga para cima. Toque então com as pontas dos dedos (da mão) nas pontas dos pés (que não devem se afastar do chão), dizendo bem alto:
"SANTO ANTÔNIO, ME TIRA ESSA BARRIGA!"
Repita isso 500 vezes por dia até chegar ao ponto desejado.
Você vai ver: é tiro e queda!

Quinto dia.....

Só isso que tenho a dizer........

Quarto dia

Boa tarde!!!!! Passando rapidinho só pra postar a foto do meu "almoção"!!!

Cardápio de hoje....
Manhã: Café com biscoito (Ok!)
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade (Ok!! Troquei o queijo minas por ricota e temperei!! Pelo menos o prato ficou bonito..)
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Beijossss

Terceiro dia: o retorno!!

Eu de novo!!

Fui me pesar...... fiquei meio chateada, de ontem pra cá perdi só 300 gramas. Porém refiz minhas medidas e já teve diferença:

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TABELA DE MEDIDAS

16/03/2009 ---> 18/03/2009
PESO: 99,90 KG ---> 98,10 KG (- 1,8Kg)
CINTURA: 115 CM ---> 113 CM
QUADRIL: 128 CM ---> 125 CM

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Acho que vou ter que pegar mais firme na dieta.....

Cardápio do Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers (Ok!!)
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. (Substitui e ficou ótimo!)
Jantar: presunto e salada (tô indo comer agora.......... mas sem animação!)



Bom, agora deixo vocês com uma tirinha...só pra descontrair!! Beijos...

Terceiro dia......

Rélou povo "pochetudo"!!!! Hoje começou o 3º dia de dieta......

Ontem a noitão, eu fiquei meio ruim... muita fome!!!! Aí dei umas beliscadinhas em maçã desidratada, que creio que não seja algo mega calórico..... e também tomei um montão de chá!! Falando em chá, existe um chá pronto que é uma delícia: o Green Tea da Leão!! Tem vários sabores... mas eu prefiro o de limão. Tem de garrafinha e garrafona... Vale a pena comprar e pôr na geladeira pra beber beeeeem geladão!!!

Enquanto escrevo esse post, aproveito para almoçar.... O cardápio para o almoço de hoje, segundo a dieta, seria 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Mas eu troquei... só pra variar!! Estou almoçando salmão, cebola, brócolis, rodela de batata, alcaparras e tomate!!! Mais gostoso, nutritivo e quase as mesmas calorias que o cardápio sugerido!!
Eu sei que não deveria substituir..... mas tô fora de ditadura!! rssss

Hoje ainda não pesei.... até saí de casa para entregar um currículo, mas nem passei na farmácia!

Segundo dia: segunda parte!!

Tchanãããããã....... acabei de voltar da farmácia!! E voltei muito feliz: a dieta já começou a dar resultados!!!!!

16/03/2009: 99,90 KG
17/03/2009: 98,40 KG ( - 1,5kg)

Uhu!!!!!!!!!!!!!!!! Nem refiz as medidas porque certamente ainda não mudaram... talvez eu faça na semana que vem!

Aproveitei o ânimo e também fui ao supermercado comprar algumas coisinhas pra dieta...... queijo, frutas, verduras, peixe, presunto.....

E falando em presunto, o jantar de hoje (presunto à vontade) já está OK!! Comi....mas no final me deu irc!!! Sabe quando falta um complemento? Mesmo com temperinho, o enjoo veio.....

Mas vâmo que vâmo!!!! A saga continua!!!

Segundo dia........

Aqui estamos: segundo dia de dieta!
Ontem o dia foi punk.....tive enxaqueca e dor de estômago. E olha que não segui o cardápio certinho:

Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (Tomei café e comi pão francês sem miolo)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (Comi salmão e maçã)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade. (Maçã, chá e quase de madrugada, um pedaço de presunto e 1/4 de pão francês, sem miolo)


O cardápio de hoje é o seguinte:
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers (Não tinha bolacha, então comi o pão sem miolo)
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. (Ok... mas na salada de frutas só tinha maçã! Acho que preciso fazer compra! rsss)
Jantar: Presunto à vontade (Ok, mas me deu irc....)


Ah!! E resolvi fazer uma tabela de calorias dos alimentos indicados na dieta e os que eu pretendo substituir..

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TABELA DE CALORIAS

Café preto sem açucar - 3 calorias (1 xícara de 40ml)
Chá mate - 0 calorias (1 xícara de de 200ml)
Chá verde "Green Tea" Leão - 0 calorias (garrafinha de 330 ml)

Bolacha cream-cracker - 31 calorias (1 unidade)
Torrada - 31 calorias (1 unidade)
Pão francês - 135 calorias (1 unidade de 50g, com miolo)


Presunto - 18 calorias (1 fatia de 15g)
Peito de peru - 14 calorias (1 fatia de 15g)
Lombinho - 21 calorias (1 fatia de 15g)


Alface com pepino - 28 calorias (1 prato de sobremesa + 1 unidade de 150g)
Rúcula com cebola - 30 calorias (1 prato de sobremesa + unidade de 70g)
Cenoura - 45 calorias (1 unidade de 100g)
Vagem - 52 calorias (1 porção de 100g)
Couve - 41 calorias (1 porção de 100g)
Tomate - 20 calorias (1 unidade de 100g)

Queijo minas - 112 calorias (1 fatia de 30g)
Ricota - 54 calorias (1 fatia de 30g)
Tofu - 68 calorias (1 porção de 50g)
Polenguinho - 57 calorias (1 unidade)

Iorgute natural - 78 calorias (1 copo de 200ml)

Bife - 140 calorias (1 filé de 100g)
Ovo cozido - 160 calorias (2 unidades)
Frango - 101 calorias (2 filés de 50g)

Peixes
Salmão - 292 calorias (1 posta de 100g)
Cação - 129 calorias (1 posta de 100g)
Kani-Kama - 13 calorias (1 stick de 16g)
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Eu tenho pochete....

Bom...montei esse blog pra falar da saga que vou enfrentar tentando emagrecer.....

Minha luta contra o peso vem de o longa data, desde o início da adolescência com 12 anos..... De lá pra cá, passei por cerca de 8 endocrinologistas, 5 nutricionistas, 1 psiquiatra e 2 psicólogas. Fiz dietas de todos os tipos possíveis: da carne, da sopa, da proteína, integral, reeducação, dos pontos....
Também já tomei remédios: anfepramona, fenproporex, sibutramina, xenical, rivotril, fluoxetina, sertralina..... Fiz esportes: volei, basquete, natação, handball, musculação, spinning, caminhada, body jump, body pump, sexo selvagem.........
Ah, exames? Colesterol e triglicérides em níveis que qualquer magricela e vegetariano morreria de inveja! Hormônios também estão ok!!

E o peso só subindo........ Aos 12 - 13 anos, pesava 78kg! E mantive esse peso até o início da faculdade. Como o curso era integral e eu tinha que almoçar nos refeitórios de lá, o peso subiu pra 86kg. Me formei, não consegui emprego e pelo ócio, cheguei agora aos 99,9okg!! Pertinhooooo dos temidos 100kg!!!! Graaaaaaande pochete, de vários compartimentos!

Mãe, pai, irmã, todo mundo reclamando de meu diâmetro. E aí então resolvi dar um jeitinho...e diminuir o tamanho da pochete! Pensei: "bom, de todas as dietas a única que não tentei foi a da USP!"..... e pronto, resolvi tentar mais uma vez. Lógico que fazendo adaptações, pois não vou comer tanto ovo quanto a dieta manda... Sei que a dieta é punk, altamente restritiva e com muita proteína, mas pelo que andei vendo funciona e serve pra dar um "start" no corpo.... e é isso que tô procurando!

Vamos ver o que vai dar.... Amanhã eu volto pra escrever como foi o 2º dia de dieta!

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TABELA DE MEDIDAS
16/03/2009
PESO: 99,90 KG
CINTURA: 115 CM
QUADRIL: 128 CM

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--> Meta inicial: 90 KG, pra começar e dar uma animada!!!